Видео ютуба по тегу 고강도 인터벌 트레이닝

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고강도 인터벌 트레이닝, 런닝머신보다 맨몸 운동이 더 좋을까?

1967년생의 고강도 인터벌 운동 (HIIT)

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고강도 인터벌 트레이닝(HIT)

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EMOM은 고강도 인터벌 트레이닝 방식 중 하나로,“Every Minute On the Minute"의 약자EMOM의 의미-매 분마다 주어진 동작을 수행하라는 의미야!

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